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Ya sea que practiques de forma individual, busques un acompañamiento más cercano a través de clases en vivo, o quieras ofrecer bienestar a tu equipo de trabajo, existe una opción diseñada para ti.
Selecciona tu plan
Plan Básico
Acceso completo al repositorio de clases grabadas en yoga postural, meditación y técnicas de respiración, organizadas con una progresión estructurada por niveles. Permite practicar de forma autónoma, a tu propio ritmo, desde cualquier lugar y en cualquier momento.
$49.900
Mes
- Acceso completo al repositorio de clases.
- Progresión estructurada por niveles.
- Práctica autónoma a tu propio ritmo.
- Acompañamiento asincrónico a través del repositorio.
- Clase en vivo una vez al mes.
- Acceso desde cualquier dispositivo.
- Puedes cancelar en cualquier momento.
Plan Premium
El Plan Premium combina el acceso total al repositorio con clases en vivo y un acompañamiento más cercano durante la práctica. Está pensado para quienes buscan un proceso guiado, con correcciones en tiempo real y retroalimentación posterior, favoreciendo un desarrollo más consciente y sostenido en el trabajo corporal, la atención y la respiración.
$99.000
Mes
- Todo lo incluido en el Plan Básico, más…
- Cuatro (4) clases en vivo semanales – Lunes a Jueves 05:00a.m. hora Colombia (GMT-5).
- Correcciones en tiempo real.
- Retroalimentación posterior a la práctica.
- Acceso a las grabaciones de las clases en vivo.
- Acompañamiento continuo.
- Puedes cancelar en cualquier momento.
- *Aplican términos y condiciones.
Plan Corporativo
Propuesta para empresas que quieren mejorar la calidad de vida de sus equipos y fortalecer un entorno laboral saludable, ofreciendo yoga postural, meditación y respiración para desarrollar autorregulación, reducir estrés, mejorar concentración y sostener el bienestar dentro y fuera del trabajo.
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- Acceso a todos los beneficios incluidos en el Plan Básico.
- Sesión introductoria para el equipo (grabada).
- Prácticas de inicio y cierre de jornada laboral.
- Clase en vivo exclusiva para Plan Bienestar Corporativo (1 sesión mensual).
- Reporte de uso general del equipo.
- Existen distintas opciones de contratación según el número de colaboradores de la empresa, lo que permite ajustar el alcance del plan a equipos pequeños, medianos o grandes de forma flexible y escalable.
Conoce más:
- Acceso completo al repositorio de clases:
Repositorio de clases grabadas, que reúne distintas formas de práctica: Yoga Postural (Principiante, Básico, Intermedio), Yoga Funcional / Terapéutico, Meditación, Respiraciones y Estudio de āsanas.
- Progresión estructurada por niveles:
Contenido organizado para acompañar un desarrollo gradual y seguro de la práctica.
- Práctica autónoma a tu propio ritmo:
Accede al contenido cuando lo desees, sin depender de la hora ni el lugar.
- Acompañamiento asincrónico a través del repositorio:
Espacio de comentarios en cada video para realizar consultas y recibir orientación.
- Clase en vivo una vez al mes:
Práctica grupal en vivo (90-120 minutos), realizada una vez al mes (generalmente el último fin de semana), que integra yoga postural, respiración y meditación. Diferente de las clases en vivo del Plan Premium y disponible posteriormente en formato grabado para quienes no puedan asistir en directo.
- Cuatro (4) clases en vivo semanales – Lunes a Jueves 05:00a.m. hora Colombia (GMT-5):
Sesiones grupales guiadas en tiempo real (60 minutos aprox.), con cupos limitados, donde recibes instrucciones claras y correcciones durante la práctica.
Enfoque físico (lunes y miércoles): Clases de tipo hatha-vinyasa, orientadas a mejorar alineación, estabilidad, movilidad y eficiencia corporal a través de secuencias de posturas.
Enfoque de meditación y respiración (martes y jueves): Entrenamiento guiado de la atención y técnicas de respiración enfocadas en la regulación del sistema nervioso y el desarrollo de una mayor conciencia corporal.
- Correcciones en tiempo real:
Observación directa y ajustes durante las clases en vivo para un aprendizaje más preciso y seguro.
- Retroalimentación posterior a la práctica:
Envío de capturas de pantalla del practicante con indicaciones personalizadas tras las clases posturales de lunes y miércoles.
- Acompañamiento continuo:
Contacto más cercano y seguimiento activo dentro del proceso de aprendizaje.
- Sesión introductoria para el equipo (grabada):
Material de bienvenida donde se explica el uso del repositorio y se ofrecen recomendaciones para integrar estas prácticas en la rutina laboral.
- Prácticas de inicio y cierre de jornada laboral:
Material descargable y audios breves diseñados para acompañar el comienzo del día laboral, facilitar pausas conscientes durante la jornada y promover un cierre saludable del trabajo, ayudando a reducir la carga mental y favorecer una mejor transición hacia la vida personal.
- Clase en vivo exclusiva para Plan Bienestar Corporativo (1 sesión mensual):
Sesión virtual grupal enfocada en bienestar laboral, gestión del estrés y cuidado corporal en el contexto de trabajo. - Reporte de uso general del equipo:
Informe periódico con datos globales de participación y uso del contenido, sin información individual.
¿Por qué aprender conmigo?
Busco transmitir las técnicas del yoga, la meditación y la respiración de manera pragmática, ofreciendo enseñanzas con bases académicas y una experiencia auténtica. Estos son los cuatro pilares que experimentarás:
Reducción del estrés
La práctica regular reduce los niveles de cortisol según estudios clínicos. Trabajo con técnicas de meditación, respiración y movimiento que activan el sistema nervioso parasimpático, generando una respuesta de relajación comprobable.
Flexibilidad
Disfruta de la práctica en tu propio espacio y tiempo, con el repositorio de clases online realizas tu práctica según tu agenda, desde la comodidad de tu hogar o desde donde quiera que estés. Podrás acceder a las grabaciones en cualquier momento del día.
Imparcialidad
Busco transmitir las técnicas del yoga, la meditación y la respiración de manera no dogmática, ofreciendo enseñanzas con bases académicas y una experiencia auténtica, sin interferir en tus creencias personales.
Acompañamiento
En ambos planes recibes acompañamiento: puedes dejar tus dudas en los comentarios de cada video del repositorio y recibir respuestas e indicaciones. En el plan premium, además, en las clases semanales en vivo obtienes correcciones en tiempo real y luego recibes en tu móvil capturas de tu práctica con ajustes de postura.
Testimonios
Resultados documentados
En las clases con Sergio he ido encontrando un equilibrio que siempre busqué y que, de verdad, me hacía falta. Poco a poco, el cuerpo empezó a revelarse: aparecieron músculos que jamás había sentido trabajar y, aun así, todo sucede en un ritmo tranquilo, amable y en constante armonía.
Algo especial ha sido volver a la meditación dentro de la práctica. Es como reencontrarme con un lugar que conocía, pero al que hacía tiempo no volvía. Me ayuda a bajar revoluciones, aquietar la mente y estar más presente. Al final de cada clase, me descubro distinto: con una serenidad sencilla que se queda acompañando el día.
- 4.7/5
Alejandro Acosta
- 5/5
María Clara H.
Como electricista y estimador eléctrico, nunca había pensado en el yoga como parte de mi vida. Hasta que Sergio me dijo un día que el yoga ayuda muchísimo especialmente para la movilidad y para recuperar energías. Yo vivo en Estados Unidos y he tomado clases virtuales con él, y lo recomiendo muchísimo. Me ha servido bastante, además que mi movilidad y energías han aumentado mucho.
- 4.6/5
Jesús Daniel C.
Me gustan las clases en directo porque Sergio hace seguimiento en vivo y cuida muchísimo el bienestar de quienes estamos presentes. Además, envía correcciones precisas de las posturas para que el proceso sea más efectivo.
Yo soy feliz con las clases a las 5:00 A. M. pero, en ocasiones, no puedo asistir a la clase en directo, entonces mi suscripción me permite ingresar a la plataforma en otro horario u otro día y puedo hacer la clase. Aunque estar en la clase en directo es muchísimo mejor 🙂
Me gusta mucho que siempre tengo sesiones de meditación disponibles para hacer antes de dormir, eso es maravilloso: regulo mi sistema nervioso luego de la jornada laboral, mis ciclos de sueño mejoran muchísimo y me levanto con más energía.
- 4.8/5
María Isabel C.
¿Levantarme a las cinco a eme para hacer una clase de yoga de manera virtual? Hace poco más de un año respondería que jamás, porque la sola idea me parecía una locura… Sin embargo, hoy para mi es la cita más esperada. Hacer Yoga ha reestructurado mis hábitos, casi sin darme cuenta: duermo mejor, soy más consciente de mi cuerpo, la meditación me tiene en el presente… Mejor dicho como lo que dicen en esas esas publicaciones los influencer, pero de verdad, puedo dar fe.
Ahora me pregunto ¿cómo hice para estar tanto tiempo sin hacer yoga? ¿Cómo hace la gente para vivir sin yoga? Muchas gracias a Sergio por su paciencia, sabiduría y pedagogía para guiarnos en las clases cada semana y hacernos devoluciones diarias para que evidenciemos nuestro progreso.
Vení hace la Yoga con Sergio!!!
- 4.7/5
Yesid Castro
Llevamos años aquí y no lo cambiamos. Su método logra el equilibrio perfecto entre respiración, movimiento y relax. Es nuestro refugio semanal para recargar energía. ¡Tienen que probarlo!
- 4.7/5
Carlos Daniel & Cristina
Cuando empezamos a recibir las clases de Yoga, encontramos una rutina diaria deliciosa. El yoga con Checho hace que todo se disfrute al máximo y en detalle, y nos permite dar inicio al día llenos de energía y pensamientos tranquilos. El yoga es casi como montar en bicicleta.
- 4.6/5
Fabio Henao
La experiencia del yoga virtual con Checho ha sido excelente, súper satisfactoria! Llevo 3 años practicándolo y siento que mi cuerpo y espíritu me lo agradecen. En general me conecto a las 5 de la mañana, pero si no puedo, más tarde dispongo de la grabación de la clase. Lo mejor de la clase virtual es que cuando visito a mis hijos en el exterior no tengo que interrumpir las clases. Me conecto a la hora que quiero y listo! Es muy fácil.
- 4.8/5
Sonia Henao
Para mí las clases con Sergio han sido una oportunidad de construir un espacio de sanación física, reflexión corporal y de regalarme un tiempo valioso para la quietud. Me encanta que sean virtuales porque tengo dificultades de desplazamiento, pero a pesar de eso siempre sentí conexión, cercanía y compromiso. Ahh las extraño tanto!
- 5/5
Alix Bibiana
Descubrir que puedo calmar y a la vez desafiar con técnica y cuidado al cuerpo y al espíritu es lo más sabio que he podido hacer y sigo realizando. No fue de la noche a la mañana, pero fue un proceso muy bien planeado y orientado por un ser con carisma y compasión que dinamiza las clases y hace del yoga una herramienta comprensible y cercana para autocuidado y conciencia. Gracias a Sergio he comprendido cómo y cuándo hacer yoga.
- 4.8/5
Jonathan Ferley
El instructor indicado para iniciarse en yoga, su manera de enseñar es ideal para recibir los fundamentos de la práctica. A mí me acompañan hasta hoy, casi 10 años de haber dado mis primeros pasos bajo su guía en Cartagena.
- 4.7/5
Piedad Llerena
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